Ang sakit nga autoimmune nga sakit nga psoriasis nakaapekto sa panit sa lainlaing mga bahin sa lawas, sa pipila nga mga kaso naapektuhan usab ang mga lutahan. Ang patolohiya dili matambal, busa nanginahanglan kini kanunay nga pag-monitor. Usa sa labing kahinungdan nga butang nga sundon mao ang pagdiyeta sa psoriasis. Daghang mga produkto ang adunay dili maayong epekto sa kurso niini, samtang ang uban, sa sukwahi, makatabang sa pagpakig-away batok sa sakit.
Ang papel sa tama nga nutrisyon sa pagtambal sa sakit
Ang pagtuman sa gimando nga diyeta alang sa psoriasis nagtugot kanimo nga mapalig-on ang digestive tract, mawala ang dili maayo nga mga simtomas, ug mapaayo ang paglihok sa tinai. Ang usa ka hinungdanon nga punto mao ang pagdugang sa mga panagang sa lawas, nga nagpaminus sa gidaghanon sa mga pag-usab.
Ang pagluto sa pinggan nga dili uyon sa mga lagda, ang paggamit sa dili madawat nga pagkaon ug ilimnon, maminusan ang therapeutic nga epekto sa gigamit nga mga tambal.
Labut pa, ang dili pagsunod sa pagdiyeta mahimong makapasamot sa dagan sa sakit.
Unsa ang sundon ang diyeta alang sa psoriasis
Daghang mga pagdiyeta alang sa soryasis, apan unsa ang husto alang sa pasyente nga lisud mahibal-an. Tungod kini sa tagsatagsa nga mga kinaiya sa matag organismo, busa, kini nga isyu dili masulbad kung wala ang usa ka batid nga espesyalista.
Kung nagpili usa ka diyeta, hinungdan nga hunahunaon ang indibidwal nga dili pagtugot, ang presensya sa mga alerdyi ug sakit sa gastrointestinal tract.
Ang lista sa mga madawat ug gidili nga mga produkto kinahanglan nga mahibal-an sa tambal nga doktor sa personal alang sa matag indibidwal nga pasyente nga naggamit pagsulay nga magpadayag sa tubag sa lawas sa usa ka piho nga pagkaon.
Ang nag-unang tahas sa diyeta sa psoriasis mao ang pagkontrol sa balanse sa alkaline-acid. Ang adlaw-adlaw nga pagdiyeta alang sa 65-75 nga porsyento kinahanglan nga langkuban sa mga pagkaon nga naghimo og alkalina (prutas ug utanon), ug alang sa nahabilin nga 25-35 - gikan sa mga pagkaon nga nagporma og acid (mga cereal, keso, karne).
Mga lahi sa pagdiyeta:
- Hypoallergenic.Gipasabot niini nga wala’y labot gikan sa pagdiyeta sa mga pagkaon nga mahimong makapukaw sa grabe nga pagdako, nga mao ang: mga prutas sa sitrus, pula nga prutas ug utanon, tsokolate, pagkaing dagat, nut, isda.
- Buckwheat.Kini nga pagdiyeta labi ka angay alang sa paglikay sa mga pagbalikbalik ug paglimpiyo sa lawas. Mahimo nimo kini obserbahan sa dili molapas sa 14 ka adlaw. Wala kini gipasabut nga eksklusibo sa nutrisyon sa buckwheat, ang mga cereal mao ang basihan sa pagdiyeta. Alang sa pamahaw, kinahanglan ka mokaon og 125 gramo nga lugaw nga wala’y asin (o keso nga mubu sa tambok, yogurt). Alang sa paniudto, 100 ka gramo nga steamed maniwang nga karne ug utanon nga salad nga gisul-uban sa lana sa oliba. Ang ikatulo nga pagkaon kinahanglan duha ka mansanas o 100 milliliters nga yogurt. Alang sa panihapon, kaon og lugaw nga buckwheat nga adunay mga utanon nga wala pula nga kolor.
- Pagkaon, Nga usa sa labing popular sa psoriasis. Ang mga prinsipyo sa nutrisyon gihimo sa usa ka dermatologist nga piho alang sa mga pasyente nga adunay kini nga sakit. Ang sukaranan nga lagda mao ang labing kaayo nga kombinasyon sa mga produkto aron maibalik ang balanse nga acid ug alkali sa lawas. Ang nag-unang mga prinsipyo sa pagdiyeta: labing menos 70 porsyento sa pagdiyeta kinahanglan alkaline nga pagkaon; sa sulud sa pito ka adlaw gikan sa pagsugod sa pagsamot sa psoriasis, kinahanglan nga magkuha enterosorbents; 30 minuto sa wala pa ang matag pagkaon, pag-inom usa ka tasa nga chamomile tea; wagtangon ang kagutom; pagdumili o pagminusan ang gidaghanon sa asin; matag karon limpyohan ang tinai pinaagi sa enema.
- Ang Pegano Diet.Giokupahan usab niini ang mga nanguna nga posisyon sa pagkapopular sa mga pasyente nga soryasis. Ang punoan nga prinsipyo sa kini nga pagdiyeta mao ang pagmonitor sa balanse nga alkaline-acid, kinahanglan magpatigbabaw ang alkali. Alang sa pagtambal sa psoriasis sumala sa Pegano scheme, ang mga lakang kinahanglan sundon. Ang una nag-usik ra sa mga mansanas sa tulo ka adlaw. Sa ikaduhang yugto, ang mga produkto nga protina ug bitamina giapil sa pagdiyeta. Ang pila ka pagkaon nagpabilin nga gidili, pananglitan, ang juice sa kamatis, carbonated ug alkoholikong mga ilimnon, de-lata nga pagkaon ug mga usok nga karne, kape ug tsaa, tsokolate, asukal. Ang katapusan nga ikatulong yugto mao ang paglimpyo sa panit ug sa lawas sa mga salon o klinika. Nag-uban usab ang pagkaon sa regular nga pag-ehersisyo, sama sa aerobics, paglakaw, paglangoy, yoga, ug uban pa.
Ang usa ka hinungdanon nga punto mao ang daghan nga ilimnon, kinahanglan nga ut-uton gikan sa pito hangtod napulo ka baso nga nagputli nga tubig matag adlaw.
Unsang mga pagkaon ang mahimong kan-on, ug unsang kategorya nga dili mokaon nga adunay soryasis
Ang kahimtang sa usa ka tawo nga nadayagnos nga adunay psoriasis nga direkta nga nagsalig sa mga pagkaon nga ilang gikaon. Mahimo nga wala niya nahibal-an nga ang pila ka mga pagkaon nga nagpalala sa sakit. Busa, ang matag tawo nga psoriasis kinahanglan mahibal-an kung unsang mga pagkaon ang kinahanglan nga anaa sa iyang pagdiyeta, ug kung unsang mga labi ka maayo ang pagdumili.
Ang lamesa sa mga pagkaon makadaot sa soryasis
| Utlanan | Dili iapil | |
| Mga prutas ug berry | Mga cranberry, prun, currant, blueberry, plum. | Citrus |
| Mga utanon | Ang mga sprout sa Brussels, kalabasa, rhubarb, mga legume. | Mga kamatis, talong, sili, patatas. |
| Omega-3 fatty acid | Mantikilya | Tambok nga karne ug mga produkto sa gatas, pinirito, panghamis |
| Mga suplemento sa nutrisyon | Mga emulador, preserbatibo, panimpla, ug uban pa. |
Kinahanglan nimo usab nga pagminusan ang mga mosunud nga pagkaon:
- Suka.
- Margarine ug mikaylap.
- Semi-nahuman nga mga produkto.
- Matam-is (halva, matam-is, tinapay, tsokolate).
- Canned nga pagkaon.
- Mga sausage
- Nagluto, aso, pritong isda (herring, salmon).
- Mga crouton sa patatas ug chips.
- Fast food.
- Mayonesa.
- Puting tinapay nga trigo.
- Asukal
- Mga panakot ug panakot.
- NutsMga almond, walnuts, mani, cashew (kung wala’y mga alerdyi, ang labing kadaghan nga kantidad matag adlaw 5 ka mga nut).
- Itlog nga itlog.
- Tambok nga karne (baboy, nating karnero) ug mantika.
- Toyo.
- Caviar (gawas nga pula).
- Mga pagkaon nga puno sa purines (lebadura, uga nga uhong nga porcini).
Lista sa mga pagkaon nga makatabang sa lawas nga makaya ang sakit ug mapalig-on ang timbang
Ang punoan nga bahin sa pagdiyeta alang sa psoriasis kinahanglan nga mga pagkaon nga nagporma og alkali, sama sa nahisgutan na. Makatabang sila parehas nga mapadali ang metabolismo ug
pagsagubang sa patolohiya.
Lista sa mga mapuslanon nga produkto sa kini nga grupo:
- Mga utanon. Mga radish, celery, beets, cucumber, herbs, avocado, ahos, broccoli, asparagus, sibuyas, kalabasa.
- Mga Prutas. Mga saging, ubas, kiwi, mga petsa, peach, mansanas, feijoa, igos, berry.
- Uhong.
- Mga olibo.
- Mga gisantes ug lentil.
- Turmeric.
Ang usa ka dako nga kantidad sa mga pagkaon nga nagporma og acid sa pagdiyeta mahimong makapasamot sa dagan sa soryasis, busa kinahanglan dili molabaw sa 30% sa mga niini.Girekomenda nga iupod sa pagkaon:
- Protina (puti nga itlog, manok).
- Mga lahi nga isda nga dili kaayo taba (rosas nga salmon, hake, haddock).
- Mga dugaLemon, lasaw sa tubig, celery, beetroot, spinach, carrot, mangga, apricot, ubas, peras (bag-o lang gipisil).
- Mga itlog sa pugo.
- Mga produkto nga low-fat nga gatas.
- Mga cerealBuckwheat, semolina (limitado), lugaw sa mais, ihalas nga bugas, oatmeal.
- Keso. Gouda, Cheddar.
- Mantikilya
- Manok, steamed, grilled, sa oven (manok, pabo).
- Karne sa baka ug cod.
Ang pagtuman sa tanan nga mga rekomendasyon sa pagdiyeta alang sa sosyal nga kinatibuk-an makatabang sa pagkuha nga dugang nga libra. Apan kinahanglan nimo usab nga obserbahan ang gitugot nga adlaw-adlaw nga pag-inom og kaloriya, ayaw pagkaon og sobra ug pag-ehersisyo kanunay.
Ang labing kuyaw nga pagkaon nga nakapukaw ug nagpalala sa sakit sa panit
Adunay mga pagkaon nga mahimong magpalala o makomplikado ang kurso sa psoriasis. Kinahanglan sila likayan kung adunay sakit. Kauban niini:
- NutsUsa sila ka kusug nga alerdyen, busa, sa mga talagsa ra nga mga kaso gitugotan sila sa pagpanambal sa diyutay nga gidaghanon.
- Citrus. Gidili ang tanan nga mga lahi gawas sa grapefruit. Ilabi na, dili ka kinahanglan mogamit zest, nga adunay sulud nga daghang mga hinungdan nga lana. Kasagaran kini gidugangan sa panahon sa paghimo sa mga duga sa produksyon, busa labi ka maayo nga isalikway kini.
- Mga usok nga karne ug kaasinan. Ang mga sangkap sa mga produkto nakaguba sa natural nga paglihok sa mga tinai, nga miresulta sa usa ka negatibo nga reaksyon sa panit.
- Caffeine, tsokolate, asukal. Kini nga mga pagkaon nagdugang sa lebel sa insulin ug glucose sa dugo, nga miresulta sa pagpugong sa immune system. Kini ang hinungdan nga dali madakup sa lawas ang impeksyon.
- Mga solanaceous nga utanon. Gidili ang mga pula nga sili, kamatis ug talong, gipamubu ang mga patatas.
- Mga berry. Kadaghanan mga alerdyi. Dili ka makakaon sa mga strawberry, ihalas nga strawberry ug raspberry. Limitahan ang mga currant, blueberry ug cranberry.
- Karne. Girekomenda nga dili iapil ang pula nga karne, bisan unsang mga sausage.
- Mga produkto sa gatas. Pinaagi sa pagdugang sa paghimo sa mga cytokine, ang mga simtomas sa autoimmune mograbe.
- Usa ka isda. Ang mga tambok nga dili kaayo taba, adunay kalidad ang gitugotan nga makunsumo kaduha matag pito ka adlaw, 100-150 ka gramo matag usa.
- Tambok ug taas nga pagkaon nga kolesterol. Tungod sa paglapas sa lipid metabolismo sa mga pasyente nga adunay soryasis, kinahanglan nga dili nila iapil ang mga fatal, saturated fat nga hayop, caviar, ug itlog nga itlog gikan sa pagdiyeta.
- Puti nga harina. Ang bisan unsang mga linuto nga butang nga hinimo gikan sa giproseso nga trigo adunay sulud nga alloxan, nga adunay parehas nga epekto sa asukal, kana mao, nagdugang ang insulin sa dugo.
- Mga panakot, panakot. Kadaghanan sa mga panimpla adunay sulud nga humot ug hinungdan nga mga sagol nga mograbe ang paghubag. Dili iapil ang suka, paminta, init nga sarsa, ketchup, sibuyas, mayonesa, lemon zest, curry, mustasa, anis, nutmeg, cumin.
- Sintetiko ug artipisyal nga mga additibo. Ang mga emulsifier, tina, preservatives ug disintegrant mga alerdyi ug busa gidili sa psoriasis.
- Dili himsog nga pagkaon. Ang gitawag nga walay sulod nga kaloriya, nga wala’y sulud nga igo nga mga mineral ug bitamina. Kini nga lista adunay mga chips, crackers, crouton, fast food, ug uban pa.
- MaisGidugang kini sa daghang mga pagkaon, busa kinahanglan nimo kanunay nga basahon ang marka ug likayan ang pagkaon sa mga pagkaon nga adunay sulud nga mais, mantikilya, o syrup.
- De lata ug adobo nga pagkaon. Kini nga mga produkto sagad adunay sulud nga mga preservatives nga makapasamot sa psoriasis.
Unsa ang imnon alang sa mga pasyente: kontra ug gitugotan nga mga ilimnon
Daghang mga ilimnon ang mahimong komplikado sa kurso sa patolohiya.
Gidili alang sa paggamit mao ang:
- Bisan unsang alkoholikong ilimnon.Ang beer, vodka, alak, ug uban pa adunay dili maayong epekto sa sentral nga gikulbaan nga sistema. Sa kahimtang nga pagkahubog, ang usa ka tawo dili makontrol ang paggamit sa pagkaon. Ang karga sa atay nagdugang.
- CaffeineAng kusug nga tsaa, kape, kakaw sa daghang gidaghanon mahimong makapanghimakak sa therapeutic nga epekto sa therapy. Ang ingon nga mga ilimnon labi nga malikayan o maminusan.
- Matam-is nga carbonated nga ilimnon.Ang ingon nga likido adunay taas nga sulud sa asukal, nga negatibo nga makaapekto sa kondisyon sa panit, ang kurso sa psoriasis ug mosangpot sa pagtaas sa timbang.
Ang mosunud angay nga baylohan ang mga nainom sa taas:
- Nahinlo nga tubig.
- Uga nga prutas nga compote (nga wala’y asukal).
- Gitugotan ang mga bag-ong gipuga nga duga.
- Green nga tsaa.
- Chicory.
- Kvass (limitado).
- Hydrocarbonate mineral nga tubig.
- Low-fat kefir.
- Herbal nga tsaa.
- Morse.
Ang matag pasyente kinahanglan moinom daghang tubig, labing menos 2 ka litro matag adlaw. Kini nga butang bahin sa bisan unsang pagdiyeta alang sa psoriasis.
Ang sample nga menu alang sa matag adlaw sa semana
Adlaw 1
- Pamahaw: oatmeal gilat-an sa tubig, steamed omelet gikan sa usa ka itlog, tsa.
- Snack: mubu nga taba nga keso sa cottage nga adunay apple ug sour cream.
- Paniudto: borscht sa sabaw sa utanon nga wala’y karne, linuto nga duha nga itlog sa pugo, uga nga compote sa prutas.
- Meryenda: berde nga tsaa ug linuto nga mansanas.
- Panihapon: hake fillet steamed o sa oven nga adunay mga utanon, chamomile tea.
- Snack: 200 milliliters nga fermented baked milk o kefir.
Adlaw 2
- Pamahaw: porridge sa kalabasa, salad sa utanon, tsaa nga luya.
- Snack: gatas ug blueberry smoothies.
- Paniudto: maniwang nga karne goulash ug sabaw sa utanon, usa ka hiwa nga tinapay nga giasal.
- Meryenda: melon.
- Panihapon: pasta nga adunay keso, salad ug berde nga tsaa.
- Snack: usa ka baso nga kefir nga adunay tosta.
Adlaw 3
- Pamahaw: linugaw nga buckwheat, usa ka tasa nga chicory, pila ka mga petsa.
- Meryenda: saging.
- Paniudto: linaga nga mga uhong ug maniwang nga sabaw.
- Snack: cottage cheese casserole nga adunay mga petsa ug compote.
- Panihapon: bola-bola sa manok nga adunay utanon, herbal tea.
- Snack: 200 milliliters nga fermented baked milk.
Adlaw 4
- Pamahaw: lugaw sa trigo, omelet nga adunay duha ka protina, tosta, tsaa.
- Snack: usa ka pares nga lab-as o giluto nga mansanas.
- Paniudto: mga cutlet sa utanon nga adunay turkey, maniwang nga borscht, lemon tea.
- Snack: carrot casserole ug lingonberry juice.
- Panihapon: gisugba nga mga utanon, steamed maniwang nga karne.
- Snack: usa ka baso nga kefir.
Adlaw 5
- Pamahaw: usa ka baso nga celery juice, gi-toast nga bug-os nga lugas nga tinapay, sinigang nga buckwheat.
- Snack: usa ka hakop nga berry (blueberry, currants, lingonberry).
- Paniudto: sabaw sa kalabasa nga adunay keso, compote, duha nga toast.
- Meryenda: keso sa balay nga adunay sour cream.
- Panihapon: barley nga perlas, lab-as nga salad nga adunay mga olibo, bola-bola sa manok, tsaa.
- Snack: usa ka baso nga fermented baked milk ug toast.
Adlaw 6
- Pamahaw: oatmeal nga adunay mga pasas, pipila nga lab-as nga ubas, luya nga tsaa.
- Snack: usa ka baso nga apple juice ug saging.
- Paniudto: steamed fish cake, broccoli puree, duha nga toast, berde nga tsaa.
- Meryenda: sabaw sa rosehip ug mansanas.
- Panihapon: linuto nga isda, vegetarian borscht, herbal tea.
- Snack: usa ka baso nga kefir o fermented nga linuto nga gatas.
Adlaw 7
- Pamahaw: duha nga ginaluto nga itlog, salad sa utanon, sabaw sa rosehip.
- Meryenda: duha nga saging.
- Paniudto: sabaw sa bugas nga adunay sabaw sa utanon, sinugba nga sulud nga manok, usa ka hiwa nga tinapay, herbal tea.
- Snack: ubos nga tambok nga yogurt.
- Panihapon: steamed cutlets sa karne, utanon nga salad, tsaa.
- Snack: usa ka baso nga kefir ug tosta.
Mapuslanon nga mga resipe ug tip alang sa pagluto sa balay
Pag-uban sa mga utanon sa foil
Mga sangkap:
- 2 ka piraso nga isda.
- Mga carrot - 50 gramos.
- Zucchini - 80 gramos.
- Uhong - 80 gramos.
- Broccoli - 90 gramos
- Duga sa lemon.
- Mga utanon
Hugasan ug panit ang mga utanon, alisngaw hangtod nga maluto ang katunga. Putla ang duha ka piraso nga hake. Paghimo duha nga sulud sa porma sa mga bangka gikan sa foil. Bahina ang mga utanon sa duha nga bahin, ipadala ang matag usa sa ilawom sa usa ka homemade nga agup-op, dayon ibutang ang isda, ibubo kini sa lemon juice. Pagluto sa 15-20 minuto sa 160 degree, igwisik uban ang lab-as nga tanum sa katapusan sa oras.
Ang mga champignon nga giluto sa sarsa nga sour cream
Mga sangkap:
- Uhong - 350 gramo.
- Sour cream nga 10-15% nga tambok - 400 gramo.
- Lana sa oliba - usa ka kutsara.
- Mga carrot - 50-70 gramos.
- Panimpla - malumo, gamay nga asin.
Ipadala ang tinadtad o gihiwa nga mga uhong nga giluto sa usa ka kalaha nga adunay lana nga oliba sa 20 minuto sa ilawom sa takup.
Sa kini nga oras, gilison ang mga carrot sa usa ka medium grater ug idugang sa mga uhong, magluto alang sa uban pang 10 minuto. Pagpadala sour cream, panimpla ug asin sa kinatibuk-ang masa, simmer alang sa lain pang 15 minuto, panagsukli panagsama.
Mga cutlet nga utanon nga adunay manok
Mga sangkap:
- Fillet nga manok (o pabo) - 300 gramos.
- Dilaw nga paminta sa kampanilya - 1 ka piraso.
- Mga carrot - 1 ka piraso.
- Dill - 50 gramos.
- Usa ka gamay nga asin ug gitugotan mga panimpla.
- Itlog sa manok - 1 ka piraso.
Ipadala ang fillet sa usa ka grinder sa karne o mahimo nga tinadtad nga karne gamit ang usa ka blender, isagol sa usa ka itlog ug mga panakot. Pagdugang usab maayong pagkabuhat nga tinadtad nga sili sa masa. Grate carrots ug isagol sa tinadtad nga dill. Paligira ang tinadtad nga karne ngadto sa mga bola, igulong ang giandam nga sagol nga carrot-dill. Ipadala sa usa ka doble nga boiler alang sa 15-20 minuto.
Ang casserole sa keso sa keso nga adunay mga petsa
Mga sangkap:
- Ang keso sa payag (1-3% nga tambok) - 500 gramos.
- Itlog sa manok - 2 ka piraso.
- Semolina - tunga sa baso.
- Steamed nga mga petsa - 50 gramo.
- Fructose - 2-3 nga kutsara.
- Usa ka pinch nga asin.
- Vanillin
Kung ang curd dili pasty, rub kini pinaagi sa usa ka sieve ug isagol sa semolina. Pukpusa ang mga itlog nga adunay fructose, vanilla ug asin. Pagdugang cosy keso sa masa ug igahin alang sa 30 minuto.
Niini nga oras, taklapi ang porma sa pergamino, grasa nga adunay usa ka manipis nga sapaw sa lana. Ibutang ang casserole niini, ipadala kini sa oven sa 30-35 minuto sa temperatura nga 150-170 degrees. Tugoti nga pabugnawon sa wala pa gamiton.
Zucchini nga sabaw nga adunay gahi nga keso
Mga sangkap:
- Giputli nga tubig - litro.
- Patatas - 5 ka piraso.
- Zucchini - 2 ka piraso.
- Ang luya usa ka kutsarita nga lab-as.
- Lisud nga keso - 25-30 gramo matag pag-alagad.
- Lana sa oliba - usa ka kutsara.
- Mga utanon - bisan unsang lab-as o uga.
- Asin nga makatilaw.
- Cardamom.
Ibutang ang kalayo sa tubig. Samtang kini nagbukal, panit ug guntinga ang mga courgettes ug patatas sa wala’y kinutuban nga mga piraso. Pag-suka sa luya nga adunay kulantro sa usa ka lusong, idugang sa mga andam na nga utanon, pabukala sulod sa usa ka minuto. Pag-agas sa sobra nga likido sa usa ka lain nga panaksan. Uban sa usa ka blender, gibunalan ang sagol sa puree nga sabaw, pagdugang usa ka gamay nga tubig hangtod makuha ang gikinahanglan nga pagkamakanunayon. Timplahi og asin, butangi og mga utanon, pabukala ug palonga ang kalayo. Pagdekorasyon nga adunay keso sa plato.
Vitamin salad
Mga sangkap:
- Cucumber - 100 gramos.
- Quail egg - 2-3 ka piraso.
- Abokado - 1 ka piraso.
- Ahos - 1 nga sibuyas.
- Yogurt 1-2% nga tambok - 50 gramo.
- Mga utanon - bisan unsang lab-as.
Guntinga ang pipino sa daghang mga cubes. Mga itlog nga maluto. Kuhaa ang lungag gikan sa abokado, bahina ang pulp sa duha nga bahin. Guntinga ang usa sa mga cubes, mash ang ikaduha sa mashed nga patatas. Alang sa pagsinina, kinahanglan nimo nga isagol ang yogurt sa maayong pagkabuhat nga tinadtad nga mga tanum ug ahos nga gipaagi sa usa ka press. Idugang usab ang gihimong mashed nga bahin sa abokado ug isagol ang tanan. Sa usa ka panaksan, ipadala ang pipino, itlog ug avocado, putlon sa mga cubes. Season salad nga adunay sarsa.
Mga rekomendasyon alang sa pag-andam sa pagdiyeta, kombinasyon sa mga produkto, pagproseso sa mga pinggan:
- Pagpauswag sa imong pagdiyeta sa lab-as o giluto nga mga utanon ug prutas.
- Puli ang aga nga kape sa lemon juice nga lasaw sa tubig.
- Pag-inom kutob sa mahimo nga lab-as nga duga.
- Kada adlaw, ilakip ang lugaw (oatmeal, buckwheat, trigo) sa pagdiyeta.
- Pulihi ang panimpla sa lab-as o uga nga mga tanum ug lemon juice.
- Ayaw paghiusa ang bug-os nga mga lugas (pasta, tinapay, cereal) uban ang mga uga ug sinugba nga utanon.
- Ayaw paghiusa daghang mga pagkaon nga naghimo og acid sa usa ka higayon.
- Lab-as nga prutas kinahanglan labi nga mangaut-ut nga bulag gikan sa ubang mga pagkaon.
- Steam (labing gusto), oven o grill.
Giunsa pagkaon ang alang sa psoriasis sa anit
Gipakita sa lamesa ang magamit ug gidili nga mga produkto alang sa kini nga lahi sa psoriasis:
| Mahimo | Imposible |
| Lugaw | Spicy, fatty, fried |
| Lean nga karne ug manok | Chocolate, panghamut, pastry, asukal |
| Mga utanon nga giatiman sa kainit (gilat-an, gilaga, giluto) | Makalipay, ahos, sibuyas |
| Mga Prutas | Tambok nga karne |
| Lana nga utanon | Pasta |
| Mga Compote | Patatas |
| Nagluto o linuto nga isda | Ketchup, mayonesa |
| Mga utanon (dill, berde nga sibuyas, letsugas, parsley) | Ang perlas nga barley, mais ug barley, semolina |
| Mga berry (lingonberry, blueberry, blueberry) | Mga legume |
| Luya | Mga produkto nga aso, salinity, marinades |
| Tambok | |
| Dugos | |
| Mga sausage | |
| Alkoholikong | |
| Mga produkto sa gatas | |
| Citrus | |
| Pula nga utanon ug prutas | |
| Mantequilla, mikaylap, margarine | |
| Keso | |
| Talong | |
| Pepper | |
| Canned nga pagkaon |
Pagkaon sa panahon sa usa ka pagsamot sa sakit: unsa ang dili iapil ug unsa ang idugang sa menu
Kung ang pag-uswag sa psoriasis, ang tawo gihatagan usa ka espesyal nga pagkaon alang sa usa ka panahon nga duha hangtod tulo ka semana. Ang kantidad sa tambok gikubsan hangtod 70 gramo matag adlaw, samtang ang mga protina ug carbohydrates nagpabilin nga pareho. Sa kaso sa pagkadunot, bloating, diarrhea ug uban pang mga simtomas sa dyspepsia, ang ihap gikubu hangtod 50.
Ang pagdiyeta kinahanglan pagpatubo sa mga sangkap nga lipotropic ug kompleto nga protina. Ingon kadaghan nga keso sa cottage ug uban pang mga fermented nga produkto sa gatas, bitamina berry, utanon, prutas kutob sa mahimo.
Gimubu ang dali nga matunaw nga mga carbohydrates, dili iapil ang mga pula nga prutas, kakaw, mantikilya, bug-at nga cream ug gatas, dugos, gluten, mga produkto nga adunay tina ug preserbatibo.
Mahimo ka usab maghan-ay sa mga adlaw sa pagpuasa kausa o kaduha sa usa ka semana, kini makaminusan ang karga sa pancreas ug makatabang nga mawala ang sobra nga tambok sa lawas.
Mga kapilian alang sa mga pagdiyeta sa pagpuasa:
- Apple. Sa maadlaw, kinahanglan ka nga mokaon usa ug tunga ka kilo nga sour nga lahi.
- Utanon. Mahimo ka nga mokaon og 1. 5 ka kilo nga utanon (apan dili patatas) matag adlaw, nga gibahin sa 5-6 ka beses nga pagkaon. Ang ilang prayoridad mao ang ilang pasiuna nga pagtambal sa kainit.
- Kefirnaya. Sa adlaw, gitugotan nga makainom usa ug tunga ka litro nga produkto.
- Karne. 400 gramo nga karne sa baka kinahanglan nga gilat-an, gibahin sa 5-6 nga kan-anan, ug gikaon nga wala asin. Duha ka beses sa karne, mahimo ka makadugang usa ka sulud nga pinggan sa porma sa repolyo, pepino o karot (100 gramo).
- Prutas ug utanon. Bahina ang 750 gramo nga prutas ug parehas nga kantidad sa mga utanon sa 5-6 nga kan-anan, apan tambag nga dili magtipon sa matag usa.
- Curd ug kefir. Sa maadlaw, kaon 400 ka gramo nga 0% nga keso sa kubo ug 500 mililitro nga kefir.
Pagkaon sa panahon sa pagsamot sa psoriasis naghatag kemikal ingon man usab mekanikal nga pagtipig sa gastrointestinal tract ug nagkinahanglan gamay nga buhat sa mga tinai ug atay.
Scaly lichen ug sobra nga katambok: kung giunsa mawad-an sa gibug-aton
Labing katambok ug soryasis - sagad nga kini nga kombinasyon. Ang presensya sa una nga hinungdan nga negatibo nga makaapekto sa patolohiya, ang kurso niini labi ka grabe kaysa pagkawala sa sobra nga gibug-aton, maingon man ang therapy. Mao nga, sa soryasis, kinahanglan nga magbantay aron maminusan ang gibug-aton sa lawas.
Aron mahimo kini, mapuslanon ang kanunay nga pagdula og isport, pag-inom daghang likido nga wala’y mga sweetener ug additives, hatagan pagpalabi ang mga protina sa hayop ug isda sa pagkaon, dili iapil ang utanon ug mantikilya, asukal ug mga kapuli niini, mga produkto nga harina.
Ang opinyon sa mga doktor bahin sa mga adlaw sa pagpuasa ug pagpuasa
Kadaghanan sa mga tawo nga sultian sa hunahuna nga ang pagpuasa usa ka maayong pamaagi sa pagtambal alang sa ilang sakit, apan unsa man ang giingon sa mga eksperto bahin niini?
Ang ilang opinyon mao nga ang ingon nga pagmaniobra makadaot sa lawas.
Dili iapil sa mga doktor ang posibilidad nga magamit ang mga adlaw sa pagpuasa, apan kinahanglan kini buhaton sa ilalum sa ilang pagpugong ug isipa ang pagkulang sa usa ka negatibo nga epekto sa ubang mga kauban nga sakit.
Ang mga mono-diet, bisan kung molungtad ra usa ka adlaw sa usa ka semana, gihikawan ang lawas sa daghang mga kaayohan ug masustansya nga mga sangkap, nga wala’y labing kaayo nga epekto sa kahimsog sa kadaghanan, ug sa partikular nga kondisyon sa panit.Bahin niini, ang uban pang mga sakit mahimong motubo nga makomplikado ang kurso sa psoriasis. Ingon kadugangan, ingon usa ka lagda, kung makita ang ingon nga mga pagdiyeta, ang usa ka tawo nakasinati og tensiyon sa emosyon ug tensiyon, ug, ingon sa nahibal-an nimo, kini nga hinungdan usa sa mga punoan nga naghagit sa pagpalambo sa patolohiya, ingon man usab ang pagdugang niini.
Ang psoriasis usa ka sakit nga kinahanglan kanunay nga matambalan. Kung wala ang husto nga pagpugong ug pagsunod sa mga rekomendasyon, gibutyag sa usa ka tawo ang iyang kaugalingon sa kanunay nga pag-usab ug komplikado nga sunud nga terapiya. Usa sa labing kahinungdan nga mga gutlo sa kinabuhi sa usa ka tawo nga soryasis mao ang iyang pagdiyeta. Daghang mga pamilyar nga pagkaon mahimo nga gidili, bisan pa, kung ang pasyente gusto nga ang usa ka dugay nga pasaylo, ang gitugotan lamang nga pagkaon ang kinahanglan kuhaon.